Catherine deVoghel

Psychologue clinicienne

Thérapie comportementale et cognitive du Trouble de l’Anxiété Généralisée (TAG)

Thérapie comportementale

Thérapie cognitive

Attaques de panique

Anxiété généralisée

Burn-out

Violences conjugales

Thérapie en ligne

Le protocole thérapeutique se déroule sur 12 à 15 séances. Le nombre de séances varie en fonction du travail réalisé à domicile.

Questionnaires

Les tests vous seront envoyés par mail. Dès que vous les avez terminés, vous me les renvoyez. Ensuite je procède à la cotation et à l’interprétation.

Travail à domicile

Il consiste en une série de tâches telles que l’observation de vos pensées et leur consignation dans un carnet de bord que je vous fournis.

Consultations

En ligne

  1. Lors de nos entretiens en ligne, je vous poserai des questions afin de bien comprendre de quoi vous souffrez. Vos réponses vont déterminer de quelle manière je peux vous aider.
  2. Des exercices vous sont proposés à la fin de chaque séance. Le travail se fait donc aussi chez vous, après chaque consultation.
  3. Des questionnaires me permettront d’établir un psychodiagnostic. Celui-ci peut être transmis à votre médecin traitant si vous le souhaitez.

Techniques de relaxation

Et contrôle de la respiration

La pratique de la relaxation et les exercices de contrôle de la respiration font partie intégrante de la thérapie comportementale.

Des exercices (à faire chez vous) vous seront proposés sous format MP3.

Test &
Questionnaires

A remplir chez vous
et à me renvoyer.

Exercices de Relaxation

A faire en séance ensuite chez vous, calmement

Exercices de respiration

Cohérence cardiaque
A pratiquer 3x5 minutes/jour

pleine conscience

A faire en séance et/ou à domicile, en sortie...

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