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En présentiel ou en ligne
- Lors de nos entretiens, je vous poserai des questions afin de bien comprendre de quoi vous souffrez. Vos réponses vont déterminer de quelle manière je peux vous aider.
- Des exercices peuvent vous être proposés à la fin de chaque séance. Le travail se fait donc aussi chez vous, après chaque consultation.
- Des questionnaires me permettront d’établir un psychodiagnostic. Celui-ci peut être transmis à votre médecin traitant si vous le souhaitez.
Techniques de relaxation
Et contrôle de la respiration
La pratique de la relaxation et les exercices de contrôle de la respiration font partie intégrante de la thérapie comportementale.
Des exercices (à faire chez vous) vous seront proposés sous format MP3.
Test &
Questionnaires
et à me renvoyer.
Exercices de Relaxation
Exercices de respiration
A pratiquer 3x5 minutes/jour
pleine conscience
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